자료실
장(요)루 수술 후에는 적응 기간이 필요합니다.
수술 후 처음엔 낯선 느낌이 들 수도 있습니다.
기분을 완화시키는데 효과적인 몇 가지 가이드라인을 확인하십시오.
- 끈기 있게 기다리십시오: 스스로를 너무 몰아세우지 마십시오. 더 좋은 날들이 올 것이고, 차차 예전의 자신을 되찾게 될 것입니다.
- 대화하십시오: 사랑하는 사람이나 간호인과 여러분이 느끼는 바에 대해서 이야기를 나누십시오. 대화를 통해 기분이 좋아질 수 있습니다.
- 활기차게 생활하고 사람들과의 관계를 유지하십시오: 주치의가 허락한다면, 새로운 취미를 만들거나 사회 활동에 참여하십시오.
- 창의적인 활동을 통해 스스로를 표현하십시오: 시, 그림, 또는 공예 등을 하면 삶에 활력이 생기고 정신을 집중할 수 있습니다.
- 우울증을 조심하십시오: 슬픈 감정이나 수술 후 1주에서 2주동안 우울감이 생기는 것을 정상적인 소견이며 이러한 감정들은 회복하면서 없어집니다. 하지만 이러한 감정들이 악화되거나 다음과 같은 증상들이 발생하면 의사 또는 장루전문간호사에게 즉시 알려주십시오. 빠르게 도움을 구하는 것이 빠르게 회복할 수 있는 방법입니다.
다음과 같은 우울증과 관련된 증상을 조심하십시오.
- 슬픈 기분이 장기간 지속되는 경우
- 비탄에 잠기는 경우
- 절망감을 느끼는 경우
- 자살 충동
- 식욕 감퇴
- 불면증 또는 다면증
- 고립감
- 평소 즐기던 활동에 대한 흥미 결핍